Introkurs i CrossFit

Introkurs

Om du aldri har prøvd CrossFit før eller om du har trent noe CrossFit og ønsker grundig veiledning innen øvelser og teknikker – så er dette kurset for deg.

Dette er et 2-timers kurs hvor våre dyktige instruktører går gjennom teknikk og øvelser som brukes på timene våre. Her får du personlig oppfølging, instruktørene vil se hva du trenger å øve mer på for å få enda bedre teknikk.

Kurset går blant annet gjennom de 9 fundamentale øvelsene i CrossFit. Dette er 3 knebøy (squat) øvelser, 3 pressøvelser og 3 markløftøvelser. Du lærer sikker teknikk, får råd om hva du må øve mer på og hvilke skaleringer som passer deg. Kurset avslutter med en kort WOD (Workout of the Day).

Kurset er gratis for eksisterende medlemmer. For ikke-medlemmer koster kurset 699,- og får du ut måneden med trening inkludert.

Vi setter opp nye introkurs med jevne mellomrom. Ta kontakt med oss om du ønsker informasjon når neste er: info@cfgd.no