Open Gym

Open Gym

Open Gym betyr at gymmen er åpen for egentrening.

Følger du ditt eget strykeprogram eller ønsker å trene på ting du synes er vanskelig (geita di) er disse timene åpne for dette. Eller kanskje det ikke passet å komme på noen av WODene og ønsker å kjøre de likevel.

Open Gym / Egentrening
  • Følg eget styrkeprogram
  • Kjør WODs du ikke rakk
  • Øv på vanskelige ting (også kalt geiter)

Timeplan

MANDAG TIRSDAG ONSDAG TORSDAG FREDAG LøRDAG SøNDAG
16.00 - 17.00 Open Gym16.00 - 17.00Open Gym16.00 - 17.00Open Gym16.00 - 17.00Open Gym16.00 - 17.00Open Gym16.00 - 17.00
Click on the class name to get additional info

Mandag

Tirsdag

Onsdag

Torsdag

Fredag

MANDAG TIRSDAG ONSDAG TORSDAG FREDAG LøRDAG SøNDAG
16.00 - 17.00 Open Gym16.00 - 17.00Open Gym16.00 - 17.00Open Gym16.00 - 17.00Open Gym16.00 - 17.00Open Gym16.00 - 17.00
Click on the class name to get additional info

Mandag

Tirsdag

Onsdag

Torsdag

Fredag

Våre timer

Vektløfting
Vektløfting

Vektløfting

En time med teknikkterping på snatch, clean og jerk.

BedriftsWOD
Bevegelighet Cardio PT Styrke Utholdenhet

BedriftsWOD

Fokus på riktig innlæring av gymnastikkøvelser. Vi bryter opp øvelser og terper.

Personlig trener/PT time
PT

Personlig trener/PT time

PT – for deg som ønsker å starte opp med trening, nå bestemte mål og…

Gymnastikk

Gymnastikk

Fokus på riktig innlæring av gymnastikkøvelser. Vi bryter opp øvelser og terper.

Open Gym

Open Gym

Egentreningstime - kjør WODs du ikke rakk , øv på geiter eller tren eget styrkeprogam.

WOD
Cardio Styrke Utholdenhet Vektløfting

WOD

WOD = Dagens treningsøkt. Ingen dag er lik og du får trent hele kroppen.