Open Gym

Open Gym

Open Gym betyr at gymmen er åpen for egentrening.

Følger du ditt eget strykeprogram eller ønsker å trene på ting du synes er vanskelig (geita di) er disse timene åpne for dette. Eller kanskje det ikke passet å komme på noen av WODene og ønsker å kjøre de likevel.

Open Gym / Egentrening
  • Følg eget styrkeprogram
  • Kjør WODs du ikke rakk
  • Øv på vanskelige ting (også kalt geiter)

Timeplan

MANDAG TIRSDAG ONSDAG TORSDAG FREDAG LøRDAG SøNDAG
16.00 - 17.00 Open Gym16.00 - 17.00Open Gym16.00 - 17.00Open Gym16.00 - 17.00Open Gym16.00 - 17.00Open Gym16.00 - 17.00
Click on the class name to get additional info

Mandag

Tirsdag

Onsdag

Torsdag

Fredag

MANDAG TIRSDAG ONSDAG TORSDAG FREDAG LøRDAG SøNDAG
16.00 - 17.00 Open Gym16.00 - 17.00Open Gym16.00 - 17.00Open Gym16.00 - 17.00Open Gym16.00 - 17.00Open Gym16.00 - 17.00
Click on the class name to get additional info

Mandag

Tirsdag

Onsdag

Torsdag

Fredag

Våre timer

Tabata
Styrke Utholdenhet

Tabata

Fokus på riktig innlæring av gymnastikkøvelser. Vi bryter opp øvelser og terper.

Basic WOD
Styrke Teknikk Utholdenhet

Basic WOD

Timen som fokuserer på teknikk og grunnleggende styrke.

BedriftsWOD
Bevegelighet Cardio PT Styrke Utholdenhet

BedriftsWOD

Fokus på riktig innlæring av gymnastikkøvelser. Vi bryter opp øvelser og terper.

Personlig trener/PT time
PT

Personlig trener/PT time

PT – for deg som ønsker å starte opp med trening, nå bestemte mål og…

Teknikktime

Teknikktime

Fokus på riktig innlæring av gymnastikkøvelser. Vi bryter opp øvelser og terper.

Open Gym

Open Gym

Egentreningstime - kjør WODs du ikke rakk , øv på geiter eller tren eget styrkeprogam.