Bedriftstrening
Trening er en god investering for dine ansatte. Ikke bare gir det bedre helse, men er også godt for miljøet på arbeidsplassen. Dette er noe som kan redusere sykefravær og bedre prestasoner. Bedriftstrening hos oss gir deres ansatte en mulighet til å møtes utenfor arbeidsplassen på en morsom og uformell måte.
Vi tilbyr spesialtilpasset trening til dine ansatte – uansett treningsbakgrunn, vi tilpasser treningen deres nivå og ønsker. Vi setter opp gruppetrening med øvelser som alle kan gjøre. Gruppetimene – eller WODs som vi kaller dem – kan settes for eksempel settes opp som teamWODs hvor deres ansatte jobber på lag for å få gjennomført økten.
Vi kan bistå med trener fra oss eller dere kan kun leie sal med utstyr. Vi kan også tilby gunstige medlemskap til ansatte.
Bedriftstrening
- Bedriftstrening med egne gruppetimer (WODs)
- Tilpasset de ansattes nivå
- Teambuilding – jobb sammen på lag, bli sterkere sammen
- Bedre miljø på arbeidsplassen
- Utleie av sal med mye utstyr
- Variert motiverende trening
- Fokus på funksjonelle øvelser og naturlige bevegelser
- Bedre trivsel og sosialt miljø
- Bedre prestasjoner
Timeplan
Våre timer
PT
PT i gruppe
Fokus på riktig innlæring av gymnastikkøvelser. Vi bryter opp øvelser og terper.
Vektløfting
Vektløfting
En time med teknikkterping på snatch, clean og jerk.
Bevegelighet Cardio PT Styrke Utholdenhet
BedriftsWOD
Fokus på riktig innlæring av gymnastikkøvelser. Vi bryter opp øvelser og terper.
PT
Personlig trener/PT time
PT – for deg som ønsker å starte opp med trening, nå bestemte mål og…
Gymnastikk
Fokus på riktig innlæring av gymnastikkøvelser. Vi bryter opp øvelser og terper.
Open Gym
Egentreningstime - kjør WODs du ikke rakk , øv på geiter eller tren eget styrkeprogam.