Endurance WOD

Endurance WOD

Dette er en WOD som fokuserer på å øke det maksimale o2-opptaket og syreterskelen.

Timen vil kunne være både lengre økter for å forbedre utholdenhet og kortere intervalløkter med høy intensitet hvor målet er å øke VO2max og syreterskel.

Endurance WOD
  • Både korte og lengre intervaller
  • Fokus på økt utholdenhet
  • Målet er å øke VO2max og syreterskel
Book plass på time

Timeplan

MANDAG TIRSDAG ONSDAG TORSDAG FREDAG LøRDAG SøNDAG
07.00 - 08.00 Endurance WOD07.00 - 08.00
Kate Andersen
08.00 - 09.00
09.00 - 10.00
10.00 - 11.00
11.00 - 12.00
12.00 - 13.00
13.00 - 14.00
14.00 - 15.00
15.00 - 16.00
16.00 - 17.00
17.00 - 18.00
18.00 - 19.00 Endurance WOD18.00 - 19.00
Christoffer Johnsen
Endurance WOD18.00 - 19.00
Ronny Andreassen
Click on the class name to get additional info

Tirsdag

Onsdag

Torsdag

MANDAG TIRSDAG ONSDAG TORSDAG FREDAG LøRDAG SøNDAG
07.00 - 08.00 Endurance WOD07.00 - 08.00
Kate Andersen
08.00 - 09.00
09.00 - 10.00
10.00 - 11.00
11.00 - 12.00
12.00 - 13.00
13.00 - 14.00
14.00 - 15.00
15.00 - 16.00
16.00 - 17.00
17.00 - 18.00
18.00 - 19.00 Endurance WOD18.00 - 19.00
Christoffer Johnsen
Endurance WOD18.00 - 19.00
Ronny Andreassen
Click on the class name to get additional info

Tirsdag

Onsdag

Torsdag

Våre timer

Tabata
Styrke Utholdenhet

Tabata

Fokus på riktig innlæring av gymnastikkøvelser. Vi bryter opp øvelser og terper.

Basic WOD
Styrke Teknikk Utholdenhet

Basic WOD

Timen som fokuserer på teknikk og grunnleggende styrke.

BedriftsWOD
Bevegelighet Cardio PT Styrke Utholdenhet

BedriftsWOD

Fokus på riktig innlæring av gymnastikkøvelser. Vi bryter opp øvelser og terper.

Personlig trener/PT time
PT

Personlig trener/PT time

PT – for deg som ønsker å starte opp med trening, nå bestemte mål og…

Teknikktime

Teknikktime

Fokus på riktig innlæring av gymnastikkøvelser. Vi bryter opp øvelser og terper.

Open Gym

Open Gym

Egentreningstime - kjør WODs du ikke rakk , øv på geiter eller tren eget styrkeprogam.