Endurance WOD

Endurance WOD

Dette er en WOD som fokuserer på å øke det maksimale o2-opptaket og syreterskelen.

Timen vil kunne være både lengre økter for å forbedre utholdenhet og kortere intervalløkter med høy intensitet hvor målet er å øke VO2max og syreterskel.

Endurance WOD
  • Både korte og lengre intervaller
  • Fokus på økt utholdenhet
  • Målet er å øke VO2max og syreterskel
Book plass på time

Timeplan

MANDAG TIRSDAG ONSDAG TORSDAG FREDAG LøRDAG SøNDAG
07.00 - 08.00 Endurance WOD07.00 - 08.00
Kate Andersen
08.00 - 09.00
09.00 - 10.00
10.00 - 11.00
11.00 - 12.00
12.00 - 13.00
13.00 - 14.00
14.00 - 15.00
15.00 - 16.00
16.00 - 17.00
17.00 - 18.00
18.00 - 19.00 Endurance WOD18.00 - 19.00
Christoffer Johnsen
Endurance WOD18.00 - 19.00
Click on the class name to get additional info

Tirsdag

Onsdag

Torsdag

MANDAG TIRSDAG ONSDAG TORSDAG FREDAG LøRDAG SøNDAG
07.00 - 08.00 Endurance WOD07.00 - 08.00
Kate Andersen
08.00 - 09.00
09.00 - 10.00
10.00 - 11.00
11.00 - 12.00
12.00 - 13.00
13.00 - 14.00
14.00 - 15.00
15.00 - 16.00
16.00 - 17.00
17.00 - 18.00
18.00 - 19.00 Endurance WOD18.00 - 19.00
Christoffer Johnsen
Endurance WOD18.00 - 19.00
Click on the class name to get additional info

Tirsdag

Onsdag

Torsdag

Våre timer

Vektløfting
Vektløfting

Vektløfting

En time med teknikkterping på snatch, clean og jerk.

BedriftsWOD
Bevegelighet Cardio PT Styrke Utholdenhet

BedriftsWOD

Fokus på riktig innlæring av gymnastikkøvelser. Vi bryter opp øvelser og terper.

Personlig trener/PT time
PT

Personlig trener/PT time

PT – for deg som ønsker å starte opp med trening, nå bestemte mål og…

Gymnastikk

Gymnastikk

Fokus på riktig innlæring av gymnastikkøvelser. Vi bryter opp øvelser og terper.

Open Gym

Open Gym

Egentreningstime - kjør WODs du ikke rakk , øv på geiter eller tren eget styrkeprogam.

WOD
Cardio Styrke Utholdenhet Vektløfting

WOD

WOD = Dagens treningsøkt. Ingen dag er lik og du får trent hele kroppen.