Om Oss

CrossFit Groruddalen ble etablert mars 2009, med da under navnet Black Box Gym Oslo. De første eierne var aktive innen Krav Maga selvforsvar og ble inspirert til å trene CrossFit. De tre første boxene i Norge hadde sitt utspring fra Krav Maga-miljøet. Black Box Gym var det første CrossFit senteret i Oslo-omegn.

I 2016 var vi en fast-trenede gjeng som tok over Black Box Gym på dugnadsbasis da tidligere eier ønsket å fokusere mer på kampsport og PT-virksomhet.  Vi er nå 11 ivrige CrossFit-entusiaster som driver gymmen på dugnadsbasis. September 2017 ønsket vi å fornye oss og vi endret navn til CrossFit Groruddalen.

Vi stortrives med å kunne både trene CrossFit med våre fantastiske medlemmer og dyrke hobbyen vår med å drive denne gymmen. Miljøet hos oss er inkluderende og trivelig. Alle kjenner alle og alle hjelper alle, sånn det skal være i et CrossFit samfunn.

Vi tilpasser alle treningene til alle nivåer, og ønsker alle velkomne, uansett alder og nivå. Kom igjen! Hva med en CrossFit prøvetime?

Vi sees 🙂

Ta en titt i boxen vår!

Våre timer

Vektløfting
Vektløfting

Vektløfting

En time med teknikkterping på snatch, clean og jerk.

BedriftsWOD
Bevegelighet Cardio PT Styrke Utholdenhet

BedriftsWOD

Fokus på riktig innlæring av gymnastikkøvelser. Vi bryter opp øvelser og terper.

Personlig trener/PT time
PT

Personlig trener/PT time

PT – for deg som ønsker å starte opp med trening, nå bestemte mål og…

Gymnastikk

Gymnastikk

Fokus på riktig innlæring av gymnastikkøvelser. Vi bryter opp øvelser og terper.

Open Gym

Open Gym

Egentreningstime - kjør WODs du ikke rakk , øv på geiter eller tren eget styrkeprogam.

WOD
Cardio Styrke Utholdenhet Vektløfting

WOD

WOD = Dagens treningsøkt. Ingen dag er lik og du får trent hele kroppen.