Om Oss

CrossFit Groruddalen ble etablert mars 2009, med da under navnet Black Box Gym Oslo. De første eierne var aktive innen Krav Maga selvforsvar og ble inspirert til å trene CrossFit. De tre første boxene i Norge hadde sitt utspring fra Krav Maga-miljøet. Black Box Gym var det første CrossFit senteret i Oslo-omegn.

I 2016 var vi en fast-trenede gjeng som tok over Black Box Gym på dugnadsbasis da tidligere eier ønsket å fokusere mer på kampsport og PT-virksomhet.  Vi er nå 11 ivrige CrossFit-entusiaster som driver gymmen på dugnadsbasis. September 2017 ønsket vi å fornye oss og vi endret navn til CrossFit Groruddalen.

Vi stortrives med å kunne både trene CrossFit med våre fantastiske medlemmer og dyrke hobbyen vår med å drive denne gymmen. Miljøet hos oss er inkluderende og trivelig. Alle kjenner alle og alle hjelper alle, sånn det skal være i et CrossFit samfunn.

Vi tilpasser alle treningene til alle nivåer, og ønsker alle velkomne, uansett alder og nivå. Kom igjen! Hva med en CrossFit prøvetime?

Vi sees 🙂

Ta en titt i boxen vår!

Våre timer

BedriftsWOD
Bevegelighet Cardio PT Styrke Utholdenhet

BedriftsWOD

Fokus på riktig innlæring av gymnastikkøvelser. Vi bryter opp øvelser og terper.

Personlig trener/PT time
PT

Personlig trener/PT time

PT – for deg som ønsker å starte opp med trening, nå bestemte mål og…

Gymnastikk

Gymnastikk

Fokus på riktig innlæring av gymnastikkøvelser. Vi bryter opp øvelser og terper.

Open Gym

Open Gym

Egentreningstime - kjør WODs du ikke rakk , øv på geiter eller tren eget styrkeprogam.

Vektløfting
Styrke Teknikk Vektløfting

Vektløfting

En time med teknikkterping på snatch, clean og jerk.

WOD
Cardio Styrke Utholdenhet Vektløfting

WOD

WOD = Dagens treningsøkt. Ingen dag er lik og du får trent hele kroppen.