Introduksjon
Nicolai
Coach
Nicolai har trent CrossFit siden 2017, og er coach på gymmen. Favorittøvelser er Snatch, Clean & Jerk og Echo Bike.
Timer

Gymnastikk
Fokus på riktig innlæring av gymnastikkøvelser. Vi bryter opp øvelser og terper.

Cardio Styrke Utholdenhet Vektløfting
WOD
WOD = Dagens treningsøkt. Ingen dag er lik og du får trent hele kroppen.

Cardio Styrke
TeamWOD
Morsomme lørdagstreninger som passer alle uansett nivå.