Introduksjon
Serina
Coach, kundekontakt, marked & medeier
Serina har trent CrossFit siden 2013. I tillegg til å være coach på gymmen, er hun også en del av markedsavdelingen. Hun og Silje arrangerer gymmens populære konkurranse hvert år: Groruddalen Games! Et morsomt og sosialt happending – og er for alle gymmens medlemmer. Favorittøvelsene hennes er Overhead Squats og Double Unders.
Timer
Cardio Styrke Utholdenhet Vektløfting
WOD
WOD = Dagens treningsøkt. Ingen dag er lik og du får trent hele kroppen.
Cardio Styrke
TeamWOD
Morsomme lørdagstreninger som passer alle uansett nivå.