PT i gruppe

PT i gruppe

Vil du så gjerne trene regelmessig, men så kommer du ikke ordentlig i gang? Da kan dette være muligheten din. Vi starter opp gruppetimer med vår personlige trener, Silje, for de som ønsker ekstra oppfølging i treningshverdagen sin.

  • Tid: tirsdager kl 20
  • Oppstart: 15. mars 2022
  • Pris: 6 400,-

Opplegget går over 12 uker hvor det blir felles trening i en gruppe med 4-6 personer kl. 20 hver tirsdag. I tillegg får deltagerne et eget personlig opplegg de skal følge. Alt tilpasses hver enkelt person og dens hverdag.

Kontakt oss for mer informasjon
Inkludert i prisen
  • 12 timer trening med personlig trener i liten gruppe i godt utstyrt crossfitbox.
  • Du får tilgang til crossfitboxen utenom de ukentlige øktene slik at du kan gjøre treningsprogrammet ditt.
  • Variert trening: du vil bli sterkere, raskere, smidigere og mer utholden!
    • Tilgang til en app med ditt eget treningsprogram, hvor du både kan logge og få tilbakemeldinger på jobben du gjør.
  • Personlig oppfølging i appen og mulighet til å stille spørsmål til PT.
  • Kostholdsråd
  • Muligheten til å endre livsstil med hjelp av coach og sammen med andre.
Hvorfor PT på gruppetime
  • Personlig oppfølging av en PT skaper trygghet. Trygghet er viktig for å skape trivsel, noe som igjen er viktig for å ville oppsøke noe igjen og igjen …og igjen.

  • All trening og alle øvelser passer ikke for alle. Men alle kan gjøre noe. Av vår PT får du hjelp med tilrettelegging. Her tilpasses treningen så den passer deg og din kropp, ditt liv og din hverdag.

  • Du får ditt eget opplegg som du skal gjøre utenom fellestreningene, her vil vi ha fokus på progresjon som tilpasses ditt nivå.

  • Det å trene sammen med noen er motiverende, noen ganger trener vi sammen med hverandre, andre ganger skal vi konkurrere litt mot hverandre.

  • Du får en avtale, et fast tidspunkt å forholde deg til hver uke, det øker sjansene for at du faktisk får gjennomført treningen.

Våre timer

PT i gruppe
PT

PT i gruppe

Fokus på riktig innlæring av gymnastikkøvelser. Vi bryter opp øvelser og terper.

Vektløfting
Vektløfting

Vektløfting

En time med teknikkterping på snatch, clean og jerk.

BedriftsWOD
Bevegelighet Cardio PT Styrke Utholdenhet

BedriftsWOD

Fokus på riktig innlæring av gymnastikkøvelser. Vi bryter opp øvelser og terper.

Personlig trener/PT time
PT

Personlig trener/PT time

PT – for deg som ønsker å starte opp med trening, nå bestemte mål og…

Gymnastikk

Gymnastikk

Fokus på riktig innlæring av gymnastikkøvelser. Vi bryter opp øvelser og terper.

Open Gym

Open Gym

Egentreningstime - kjør WODs du ikke rakk , øv på geiter eller tren eget styrkeprogam.