TeamWOD

TeamWOD

Hver lørdag kl 11 legger vi opp til teamWOD for våre medlemmer. Da setter vi opp morsomme økter hvor vi jobber sammen på lag.

Det blir en morsom og slitsom treningsøkt  som passer alle uansett nivå. Belastning vil bli tilpasset hver enkelt deltaker.

Timen er kun for medlemmer, men ønsker du en prøvetime er dette en fin time å prøve CrossFit på.

Våre lørdagsWODs
  • Trener sammen på lag
  • Varierer med flere på laget
  • Øvelser tilpasses hver enkelt
  • Hele kroppen blir trent
  • Mye utendørs på sommeren
Ønsker prøvetime
Påmelding for medlemmer

Timeplan

MANDAG TIRSDAG ONSDAG TORSDAG FREDAG LøRDAG SøNDAG
Click on the class name to get additional info
MANDAG TIRSDAG ONSDAG TORSDAG FREDAG LøRDAG SøNDAG
Click on the class name to get additional info

Bilder

Våre timer

Open Gym

Open Gym

Egentreningstime - kjør WODs du ikke rakk , øv på geiter eller tren eget styrkeprogam.

Vektløfting
Stryke Teknikk Vektløfting

Vektløfting

En time med teknikkterping på snatch, clean og jerk.

WOD
Cardio Stryke Utholdenhet Vektløfting

WOD

WOD = Dagens treningsøkt. Ingen dag er lik og du får trent hele kroppen.

RomWOD
Bevegelighet

RomWOD

En halvtime med RomWOD (uttøyning).

TeamWOD
Cardio Stryke

TeamWOD

Gratis lørdagstreninger som passer alle uansett nivå

Introkurs i CrossFit
Teknikk

Introkurs i CrossFit

Et 2-timers introkurs i CrossFit. Teknikktrening og personlig veiledning.