Introduksjon
Ronny
Coach & økonomi
Ronny har trent CrossFit siden 2011, og er ikke bare gymmens sprekeste 50-åring – men også Norges sprekeste! I tillegg til coach, jobber han også med økonomi for gymmen. Favorittøkter er Fran og selvsagt Filthy Fifhty (siden han nylig fylte 50 år).
Timer
Cardio Styrke Utholdenhet Vektløfting
WOD
WOD = Dagens treningsøkt. Ingen dag er lik og du får trent hele kroppen.
Cardio Styrke
TeamWOD
Morsomme lørdagstreninger som passer alle uansett nivå.